Kollagen ist das am weitesten verbreitete Protein im menschlichen Körper und spielt eine
wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung der strukturellen Stabilität verschiedener Gewebe. Mit
seiner ausgeprägten Faserzusammensetzung trägt Kollagen zur Festigkeit und Flexibilität der Haut,
Sehnen, Bänder und Knochen bei. Unter den zahlreichen Kollagentypen sind die Typen 1 und 3
aufgrund ihrer weiten Verbreitung und lebenswichtigen Funktionen im Körper besonders wichtig. In
diesem Artikel werden die Details dieser beiden Kollagentypen, ihre Rolle und Vorteile untersucht
und wie sie durch Produkte von Swedish Nutra, einem führenden Anbieter von Premium-
Kollagenpräparaten, effektiv ergänzt werden können.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist ein Protein, das aus Aminosäuren besteht, hauptsächlich Glycin, Prolin und
Hydroxyprolin. Es weist eine Dreifachhelix-Konfiguration auf, die seine Festigkeit und Flexibilität
erhöht und es so für den Erhalt der strukturellen Integrität verschiedener Gewebe unerlässlich
macht. Kollagen kommt in Haut, Knochen, Knorpel und Bindegewebe vor und ist für die
Gewebereparatur und -regeneration unverzichtbar.
Arten von Kollagen
Obwohl es mindestens 28 verschiedene Arten von Kollagen gibt, kommen die Typen 1 und 3 im
menschlichen Körper am häufigsten vor. Jeder Typ besitzt seine eigene spezifische Struktur und
Funktion und trägt zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden bei.
Kollagen kann aus verschiedenen Quellen gewonnen werden. Meereskollagen, das aus Fischen
(insbesondere Fischhaut und Fischschuppen) gewonnen wird, zeichnet sich durch eine hohe
Bioverfügbarkeit aus, was bedeutet, dass es effektiv absorbiert wird und reich an Typ-I-Kollagen ist.
Diese Form wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetikprodukten verwendet.
Rinderkollagen, das aus Kuhhäuten und -knochen gewonnen wird, enthält große Mengen an Kollagen
vom Typ I und III, ist weit verbreitet und unterstützt die Gesundheit von Haut, Gelenken und
Knochen. Es ist häufig in Nahrungsergänzungsmitteln, Knochenbrühe und Gelatineprodukten
enthalten.
Schweinekollagen wird aus Schweinehaut und -knochen gewonnen, ähnelt stark menschlichem
Kollagen und ist reich an Kollagen Typ I, was sich positiv auf die Gesundheit von Haut und Gelenken
auswirkt. Es wird auch in Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetika verwendet. Hühnerkollagen,
das aus Hühnerknorpel und Brustbein gewonnen wird, ist reich an Kollagen Typ II und unterstützt die
Gesundheit der Gelenke und die Knorpelreparatur. Es wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln
verwendet, die auf das Wohlbefinden der Gelenke abzielen.
Veganes Kollagen stellt einen relativ neuen Ansatz dar, da es nicht direkt aus Pflanzen gewonnen
wird – da diese kein Kollagen produzieren –, sondern mithilfe gentechnisch veränderter Hefe oder
Bakterien wie Pichia pastoris hergestellt wird. Wissenschaftler fügen menschliche Gene in diese
Mikroben ein und veranlassen sie so, Kollagen zu produzieren. Dieses im Labor hergestellte Kollagen
ist in einer Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetikprodukten enthalten. Veganes
Kollagen bietet eine tierversuchsfreie Alternative für Personen, die einen veganen Lebensstil pflegen
oder aus ethischen oder gesundheitlichen Gründen auf tierische Produkte verzichten möchten.
Darüber hinaus enthalten vegane Formulierungen häufig Inhaltsstoffe, die die natürliche
Kollagenproduktion des Körpers fördern, darunter Vitamin C und E, Zink und Biotin.
Kollagen Typ 1
Kollagen Typ 1 ist die am häufigsten vorkommende Form im menschlichen Körper und macht etwa
90 % des Kollagenvorrats aus. Es befindet sich hauptsächlich in:
- Haut: Sorgt für Struktur und Elastizität.
- Sehnen und Bänder: Sorgt für Zugfestigkeit.
Knochen: Spielt eine Schlüsselrolle bei der Verbesserung der Knochenstärke und -dichte.
Hornhaut: Unterstützt die Struktur des Auges.
Funktionen und Vorteile von Kollagen Typ 1
- Wohlbefinden der Haut: Kollagen Typ 1 ist für die Aufrechterhaltung der Hautelastizität und –
feuchtigkeit unerlässlich. Es hilft, das Auftreten von Falten und feinen Linien zu reduzieren und trägt
so zu einem jugendlicheren Aussehen bei. - Knochenelastizität: Diese Art von Kollagen hilft bei der Stärkung der Knochen und der Verbesserung
der Dichte, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Frakturen und Osteoporose verringert wird. - Unterstützung der Heilung: Kollagen Typ 1 erleichtert die Gewebereparatur und -regeneration und
beschleunigt den Heilungsprozess von Wunden. - Gelenkgesundheit: Es verleiht Bändern und Sehnen die notwendige Stärke und Struktur und fördert
die Gesundheit und Beweglichkeit der Gelenke.
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Kollagen Typ 3
Kollagen Typ 3 ist die zweithäufigste Kollagenform im menschlichen Körper. Es wird häufig mit
Kollagen Typ 1 in Verbindung gebracht und ist reichlich vorhanden in:
- Haut: Verbessert die Hautstruktur und Elastizität.
- Blutgefäße: Bietet strukturelle Unterstützung für Blutgefäße.
- Innere Organe: Bewahrt die strukturelle Integrität von Organen wie Leber, Milz und Lunge.
Funktionen und Vorteile von Kollagen Typ 3
- Hautelastizität: Kollagen Typ 3 steigert die Hautelastizität und trägt dazu bei, einen straffen und
glatten Teint zu erhalten. - Herz-Kreislauf-Unterstützung: Es hilft bei der Aufrechterhaltung der Struktur der Blutgefäße und
trägt so zur Herz-Kreislauf-Gesundheit bei. - Organfunktionalität: Kollagen Typ 3 spielt eine entscheidende Rolle bei der Gewährleistung der
ordnungsgemäßen Funktion innerer Organe, indem es deren strukturelle Integrität bewahrt. - Gewebeheilung: Ähnlich wie Kollagen Typ 1 ist Kollagen Typ 3 wichtig für die Wundheilung und
Geweberegeneration.
Die kollaborativen Vorteile von Kollagen Typ 1 und 3
Kollagen vom Typ 1 und 3 arbeitet oft harmonisch zusammen und bietet dem Körper umfassende
Vorteile. Ihre kombinierten Wirkungen sind für die Erhaltung der Hautgesundheit, die Erleichterung
der Wundheilung und die Aufrechterhaltung der strukturellen Integrität verschiedener Gewebe von
entscheidender Bedeutung. Die Einbeziehung beider Arten in Ihre Nahrungsergänzungskur kann die
allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden erheblich verbessern. Daher ist es wichtig, Produkte
auszuwählen, die diese Kollagene kombinieren.
